Pour 4L, vous aurez besoin:

• 1 concombre
• 1 citron
• 1 ou 2 oranges
• 2 citrons verts
• 1 botte de menthe fraîche

PRÉPARATION : 15 MIN                         

1. Laver soigneusement chacun des ingrédients afin d’éliminer les éventuelles traces de pesticides.Si vous le pouvez, il est préférable d’acheter des aliments bios qui n’auront pas été traités ! (cela n’empêche toutefois pas de les laver avant de les utiliser…).
2. Trancher tous les aliments.
3. Répartissez les ingrédients dans 4 bouteilles de 500 ml, que vous compléterez avec de l’eau de source.
4. Vous pouvez également rajouter un peu de thé vert dans chacune des bouteilles, pour bénéficier de ses vertus anti-oxydantes !

Hydratez – vous !!!

via Concombre/Citron/Oranges/Menthe — La recette du Bien-être